Kennismakingsles Valpreventie

ARNHEM - Bij BUSHi Arnhem aan de Brabantweg 115 in Arnhem is donderdag 17 september van 10.30 tot 11.30 uur een gratis kennismakingsles Valpreventie.

De les is bedoeld voor ouderen die willen ervaren of valpreventie bij hen past. Aanmelden voor de kennismakingsles kan via pieter.ott@ziggo.nl.

Twijfels over deelname kunnen het beste vooraf worden besproken met huisarts of fysiotherapeut.

Veel ouderen merken dat bewegen niet altijd meer vanzelf gaat, maar het erkennen daarvan blijkt in de praktijk vaak lastig. Volgens Valpreventie instructeur Pieter Ott is juist die erkenning een belangrijke eerste stap om valincidenten te voorkomen.

“Voor veel senioren is het een drempel om toe te geven dat iets minder makkelijk gaat. En nog moeilijker is het om vervolgens in beweging te komen”, zegt hij. Trainer Ott begeleidt ouderen die willen werken aan hun balans, kracht, conditie en vooral zelfvertrouwen.

Angst, onzekerheid en frustratie spelen regelmatig een rol bij valincidenten. “Dat is heel normaal,” legt hij uit. “Maar het hoeft niet te betekenen dat iemand stilvalt. In de valpreventie cursus onderzoeken we samen wat iemand wél kan, én wat niet meer. Dat geeft rust én vertrouwen.”

De trainingen vinden plaats in de dojo van BUSHi aan de Brabantweg 115 in Arnhem. Die ruimte is ingericht als val-veilige omgeving, met onder meer een zwevende judomat, balansborden, dikke valmatten, steps, aqua bags en sport- en spelmaterialen. Deelnemers oefenen op hun eigen niveau en tempo. “Het gaat er niet om hoe goed iemand is”, benadrukt Pieter Ott. “Het gaat erom dat iemand zich veilig voelt om te proberen.”

“Het is belangrijk dat mensen weten wat medisch verantwoord is,” aldus Ott. “Eén ding staat vast: rust roest. In beweging komen is altijd beter dan stil blijven staan.”