Cursus Online Fit & Gezond
ARNHEM - Begin juni start er een nieuwe gratis cursus van Vitanos en Rozet in Presikhaaf: Online Fit & Gezond. In deze cursus leer je hoe je op een leuke manier gezonder kunt gaan leven, met lekker eten en genoeg rust en beweging.
De cursus bestaat uit zes lessen over voeding, beweging en ontspanning. Je leert onder andere over (goedkope) gezonde voeding en wanneer je het beste kan eten en hoeveel. Ook leer je hoeveel beweging je nodig hebt en waar je kan sporten bij jou in de buurt. Ook wordt het belang van ontspanning besproken en hoe je een gezonde leefstijl kan volhouden en bepaalde patronen kan doorbreken. Bij iedere les krijg je tips over aanvullende apps en websites die je hierbij kunnen helpen.
De cursus vindt iedere vrijdag van 2 juni t/m 7 juli plaats van 10.00 tot 12.30 uur in Buurthuis De Oosthof in Presikhaaf. Meedoen is gratis. Aanmelden via Vitanos (06-45878600, graag voicemail inspreken) of stuur een e-mail naar info@vitanos.nl.
Deze cursus word je gratis aangeboden door de Samenwerkende Gelderse Bibliotheken.