Cursus 'Voluit Leven' met mindfulness
ARNHEM - Voor volwassenen uit de gemeente Arnhem die zich soms somber, gespannen, angstig of vermoeid voelen, verzorgt Pro Persona Connect vanaf april de cursus ‘Voluit Leven'. Regelmatig pijn hebben, een gevoel van leegte of zelfkritiek kunnen ook redenen zijn om deel te nemen.
In de cursus ‘Voluit Leven’ gaat het er niet om zichzelf te veranderen, maar om een andere kijk op het leven te krijgen en bewuste keuzes te maken. Dit wordt geleerd door middel van mindfulness-oefeningen; met gerichte aandacht in het hier en nu.
"Daarnaast is het belangrijk een goede balans te vinden in het accepteren van dingen die niet veranderd kunnen worden en te investeren in dingen die echt belangrijk zijn en waar wel invloed op uitgeoefend kan worden", aldus Pro Persona Connect.
De cursus bestaat uit 8 bijeenkomsten op dinsdag 4, 18 en 25 april, 2, 9 en 16 mei en 6 en 13 juni, steeds van 14.00 tot 16.00 uur in Arnhem.
"Door de training te volgen krijgen deelnemers meer kijk op eigen patronen en hoe met pijn en leed om gegaan wordt. Er wordt aandacht besteed aan het observeren en accepteren wat er in zichzelf omgaat, minder te oordelen en milder te worden."
Geïnteresseerde inwoners van de gemeente Arnhem kunnen zich aanmelden via tel. 026-3124483 of preventie@propersona.nl.
Vooraf is er een telefonische kennismaking met de cursusleider. Deelnemers betalen een eigen bijdrage van 35 euro (en dienen zelf het cursusboek aan te schaffen).
Meer info: propersonaconnect.nl/preventie