Body Mind Fit komt naar Elden!

Elden met Elkaar organiseert in samenwerking met Aikido Stichting Arnhem een weerbaarheid cursus genaamd: Body Mind Fit voor ouderen uit Elden vanaf 55 jaar, deze cursus wordt u gratis aangeboden.

Wat houdt het in? Ouder worden vormt een grotere belasting dan velen vermoeden. Er komen fysieke klachten, je dreigt eerder te vallen en durft minder makkelijk de straat op, je wordt afhankelijker van anderen en verliest de regie over eigen leven, eenzaamheid dreigt. Hoe houd je je staande, letterlijk en figuurlijk? Juist hiervoor is de weerbaarheidscursus 'Body-Mind-Fit' (BMF) bedoeld.

Deze cursus helpt om 55-plussers weerbaar te maken in fysiek, mentaal en sociaal opzicht. Zij krijgen specifiek training in ontspanning, flexibiliteit, en conditie. Valpreventie- en training vormen een belangrijk onderdeel.

In gerichte, veilige en simpele oefeningen wordt gewerkt aan herstel en behoud van evenwicht en zelfvertrouwen. Niet alleen fysiek maar ook mentaal heeft dit resultaat: mensen staan steviger in hun schoenen, voelen zich energieker en weerbaarder.

Bovendien is het programma leuk en gezellig! Dit is in eerdere cursussen door velen ervaren! Body Mind Fit maakt gebruik van de principes van het Aikido. Dit is een Japanse krijgskunst met een sterk filosofische inslag, gericht op behoud van fysieke en mentale balans onder druk.

Waar en wanneer? Iedere woensdagmiddag van 24 april 2019 tot 26 juni 2019. Tijdstip: Aanvang 13.15 uur begin cursus: 13.30 uur -15.00 uur Locatie: Dorpshuis Elden, Rijksweg West 50 6842 BD Elden. Kosten: Gratis Meer weten & aanmelden? eldenmetelkaar@elden.nl 06-13969273

Meer berichten