Warming-up in Sonsbeek Arnhem

ARNHEM - Belangstellenden kunnen zaterdag 17 mei meedoen aan de Warming-up van Walk of Life, een gratis wandeling in de natuur onder begeleiding van een coach. 

De wandeling met als motto ‘Hoofd uit, hart aan’ heeft plaats van 09.30 tot 12.30 uur in Sonsbeek Park in Arnhem en draait om aandacht, verbinding en vertraging.  Coaches begeleiden de groep en bieden onderweg ruimte voor gesprek, reflectie en eenvoudige oefeningen. Je krijgt tools om je veerkracht te versterken. 

“Wandelen is een simpele, effectieve manier om zowel fysiek als mentaal in beweging te komen. Het verbetert je stemming, verlaagt stress, bevordert de nachtrust en stimuleert je brein. En het mooiste? Het is gratis, voor iedereen toegankelijk en werkt meteen”, aldus de organisatie. “Door dit in de natuur te doen, ontstaat ruimte voor rust en herstel. De omgeving helpt je om op adem te komen, je hoofd leeg te maken en jezelf op een andere manier te ervaren. Walk of Life gelooft dat mentale en sociale steun voor iedereen toegankelijk moet zijn.”

Walk of Life is een burgerinitiatief en landelijke beweging die mensen lokaal en regionaal samenbrengt om te wandelen in de natuur, begeleid door coaches. Geen ingewikkelde trajecten maar met een groep in de natuur bewegen als eerste hulp voor je hoofd, lijf en hart. Met ruimte voor open gesprekken, het delen van ervaringen en tools om je veerkracht te versterken. 

Nienke van Ree, mede-oprichter van Walk of Life: “We zien dat mensen in moeilijke tijden vaak denken dat ze het alleen moeten doen. Terwijl juist verbinding de sleutel is.”

Iedereen is welkom. Deelname is gratis en aanmelden kan eenvoudig via www.walkoflife.nl. “Ben je al bekend met Walk of Life? Neem iemand mee en maak samen het verschil.”