Logo arnhemsekoerier.nl
  • Alles

Nieuwe les: Yin Yoga & Yoga Nidra

dinsdag 25 september 20:30 t/m 21:45 uur

Esther Meijer Fotografie

Door Yin yoga te beoefenen creëer je ruimte. Yin yoga werkt in op de meridianen (energiebanen) in je lichaam en het maakt ruimte in je lichaam. De Yin yoga houdingen zijn er op gericht om op een zachte manier je bindweefsel te rekken. Doordat je de houdingen langer aanhoudt (drie tot vijf minuten) krijgt het een meditatief karakter.

Yoga Nidra betekent ‘de slaap van de yogi’ en is te vergelijken met een lange geleide meditatie waarbij je lichaam slaapt, maar je geest helder en wakker blijft. Yoga Nidra kan bijdragen aan het verbeteren van je slaap, je concentratie, creativiteit en herstel van lichaam en geest bij bijvoorbeeld burnout. Een half uur Yoga Nidra staat gelijk aan ongeveer 3 uur slaap!

Door deze twee te combineren, kom je tot het ervaren van een diepe ontspanning om een betere balans te vinden in jouw drukke bestaan.

Wees welkom voor een gratis proefles vanaf dinsdag 21 augustus.

Tijd: 20:30 - 21:45u

Locatie: Weverstraat 65, Oosterbeek

Meer informatie: www.zweiersdal.nl of vera.connectyin@gmail.com

Wees welkom!

Lieve groet & Namasté,

Vera - www.connectyin.com


deel deze activiteit

Locatie

Zweiersdal inspireert
Oosterbeek
Weverstraat 65
6862dk


Routeplanner

Type uw postcode en druk op de knop om een persoonlijke routeplanning in een nieuw venster te openen.